Mini kurz pro úplné začátečníky
Kurz je určen pro ty, kteří nemají s chůzí s hůlkami žádnou nebo malou zkušenost. Čekají vás 3 hodiny zábavného učení a nácviku správného stylu severské chůze. Po převážně přírodních cestách ujdeme asi 4 - 5 km, protáhneme se a dozvíte se spoustu informací o nordic walking.
Cena kurzu je 599 Kč. Půjčovné holí ZDARMA.
Minikurzy naleznete i na: 
Nejbližší termíny a přihlášky
(klikněte na datum a pak "Přihláška")
Hole na nordic walking si můžete ZAPŮJČIT ZDARMA. Jestli ještě žádné nemáte, nepořizujte si je. Na kurzu dostanete tipy pro výběr holí.
Co se na kurzu dozvíte?
- správná technika Nordic Walking
- nejčastější chyby v technice nordic walking a jak se jich vyvarovat
- vybavení na Nordic Walking (hole, obuv, oblečení, výstroj)
- vliv Nordic Walking na tělo i mysl
- dýchání při Nordic Walking
Jak kurz bude probíhat?
- prakticky, budeme chodit v přírodě, budeme cvičit a protahovat svaly
- získáte individuální zpětnou vazbu, natočíme i video
- naučíte se správnou techniku Nordic Walking
- zacvičíme si (dynamické i statické protahování a posilování s holemi)
- ukážeme si možnosti posilování s holemi.
- naučíte se chůzi v různých terénech; šetrně k vašemu pohybovému aparátu
- ve skupině; poznáte nové lidi, s podobným naladěním a možná se dostanete i na nová místa
Co budete potřebovat?
- Budeme chodit v přírodě. Základní fyzická kondice (ujdete alespoň 5 km v terénu) je pro zdárné absolvování kurzu potřeba. Na kurzu se budete učit správné technice a přitom chodit. Nebudeme ani závodit, ani polykat kilometry.
- Těším se na Vás :)
Přihlášky na nejbližší termíny
Co říkají účastníci kurzů?
